BMR Calculator & Tracker

Find and track your BMR (Basal Metabolic Rate) with this easy to use BMR calculator & tracker.

BMR represents the minimal amount of energy (calories) your body needs to stay alive and can be useful when trying to lose weight. These results can be found using the Harris-Benedict equation.

HOW BASAL METABOLIC RATE IS USED -----------------------------

Using this figure as a base line, add in all your additional burned calories (based on how active you were) to come up with your TDEE (total daily energy expenditure).

If your TDEE matches your Daily Calorie Intake, you will maintain your weight. Increasing your TDEE over your daily calorie intake and you will lose weight.

HOW THIS BMR CALCULATOR WORKS -----------------------------

Enter your information in either Metric or Imperial measurements.

Results are automatically calculated as you enter your information.

FEATURES ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGGING & TRACKING

All results can be logged into the tracking journal for later review. General notes, date, time and icons can be applied to every entry. All results can be EDITED.

★ DATA IMPORT/EXPORT (new)

Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.

√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder

√ Saved as a comma delimited CSV file.

√ Entry history only

Special note for devices still running on SDK Versions 18 (Jelly Bean) and below. CSV’s will be exported to the ‘downloads’ folder and you will need a file browser app installed to import.

★ Basal Metabolic Rate Information

This includes general information on how to manually calculate your BMR by using either metric or imperial measurement’s, along with general tips.

★ LIGHT & DARK APP THEME SELECTION

For your viewing pleasure we included the option of selecting between two different app themes.

★ IMPERIAL OR METRIC MEASUREMENT SYSTEM

Numbers can be input in either Pounds or Kilograms. Results will always be in calories.

★ EDIT PAST ENTRIES

Useful If you need to change the date or time, calculated result, picture or journal of a past result entry. Go to your log listing page and select EDIT.

★ HISTORY TRACKING LOG

This is where the magic of our BMR calculator really shines! View all your past entries in either a list, calendar or chart. You can edit past entries from the list. Our advanced charting control allows you to pinch zoom.

GOING PRO

To be upfront: there is one IAP, which is used to enable the PRO version of this app. Upgrading to the PRO version enables editing of past entries, removes ALL ads and grants free access to future upgrades.

Our BMR calculator & tracker is the simplest way to help keep a running record of your Basal Metabolic Rate changes and provides another valuable dieting tool in your arsenal.

While we like to keep our apps simple and easy to use, new features are always a plus! If you have an idea or feature request, let us know!

Найти и отслеживать BMR (основной обмен) с этой простой в использовании калькулятор BMR & трекера.

BMR представляет собой минимальное количество энергии (калорий) ваше тело должно остаться в живых и могут быть полезны при попытке похудеть. Эти результаты могут быть найдены с помощью уравнения Харриса-Бенедикта.

КАК базальный метаболизм ИСПОЛЬЗУЕТСЯ -----------------------------

Используя эту цифру в качестве базовой линии, добавьте во всех ваших дополнительных сожженных калорий (на основе того, насколько активно вы были), чтобы придумать с TDEE (общий объем расходов ежедневно энергии).

Если TDEE соответствует вашей Daily Калории, вы будете поддерживать свой вес. Увеличив TDEE над ежедневным потреблением калорий, и вы будете терять вес.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ BMR калькулятор -----------------------------

Введите информацию в любой метрической или имперских измерений.

Результаты рассчитываются автоматически по мере ввода информации.

ФУНКЦИИ ---------------------------------

★ BMR калькулятор КАРОТАЖА & ОТСЛЕЖИВАНИЕ

Все результаты могут быть зарегистрированы в журнале отслеживания для последующего просмотра. Общие примечания, дата, время и значки могут быть применены к каждой записи. Все результаты могут быть отредактированы.

★ Импорт / Экспорт данных (новый)

Экспорт истории в файл CSV для обзора или перенести его на другое устройство.

√ Сохранить в вашей SD-карты (или внутренний) в папку «Документы»

√ Сохраненные в качестве значений, разделенных запятыми файл CSV.

только √ История входа

Специальное примечание для устройств до сих пор работает на SDK версии 18 (Jelly Bean) и ниже. CSV будет экспортироваться в папку «загрузка», и вы будете нуждаться в приложении файл браузер, установленное для импорта.

★ Базальная Скорость метаболизма Информация

Это включает в себя общую информацию о том, как вручную рассчитать BMR с помощью либо метрической или имперской измерения, наряду с общими советами.

★ LIGHT & DARK APP ТЕМЕ ВЫБОР

Для Вашего удовольствия мы включили возможность выбора между двумя различными темами приложения.

★ ИМПЕРАТОРСКАЯ или метрическая СИСТЕМА ИЗМЕРЕНИЯ

Числа могут быть введены либо в фунтах или килограммах. Результаты всегда будут в калориях.

★ EDIT ПРОШЕДШИЕ ЗАПИСИ

Полезный Если вам необходимо изменить дату или время, вычисленный результат, изображение или журнал прошлой записи результатов. Перейдите на страницу журнала листинга и выберите Измены.

★ ИСТОРИЯ ОТСЛЕЖИВАНИЕ LOG

Это где магия нашего BMR калькулятор действительно сияет! Просмотреть все ваши прошлые записи в любом виде списка, календаря или диаграммы. Вы можете редактировать предыдущие записи из списка. Наш расширенный контроль графиков позволяет зажать зум.

ПРОИСХОДИТ PRO

Для того, чтобы быть искренними: есть один IAP, который используется для того, чтобы PRO версии этого приложения. Обновление до версии PRO позволяет редактировать прошлые записи, удаляет все объявления и гранты свободный доступ к будущей модернизации.

Наш калькулятор и BMR трекер это самый простой способ, чтобы помочь сохранить бегущую запись ваших изменений базального метаболизма и дает еще один ценный инструмент диеты в вашем арсенале.

В то время как мы хотели, чтобы наши приложения просты и удобны в использовании, новые возможности всегда плюс! Если у вас есть запрос на идею или возможности, дайте нам знать!